nie wiem

tekwondo bym nie polecal chodz wiem ze tekwondowcy wymiataja srogo nogami ale moim zdaniem do samoobrony na ulicy przydalyby sie dobrze wyksztalcone rece np od kick boxingu. W tych dwoch sportach mozemy rozroznic dwie odmienne postawy do walki i mimo wszystko sklaniam bym sie do kicka chyba ze myslisz o tym jako o sporcie ogolnorozwojym i chcesz [...]

kosa wiem z ezartujesz ale tak napisąłeś że ktoś mogłby pomyśleć że na serio moja prognioza jest taka ż eprzegra z urlichem przez KO w jednej z ostatnich rund i jeszcze ktos pisął że wtedy walczy gołota z saletą , no właśnie pisałem że nie wtedy tylko dzień później

spoko elit postaram sie myslec i nie ******lnac znowu jakiejs glupoty. wiesz masz racje tu powiedzac cos glupiego mozna komus zrobic krzywde. jestem za bardzo zasadowy jak mi ktos uwage zwraca nawet jak wiem ze popelnilem blad. przyznaje sie do winy. w 100% masz racje. pozdrawiam

Właśnie o to chodzi że bym nie miał i jestem o tym na 99% przekonany. No to chyba czytaliśmy co innego na temat krety, bo ja wiem, ze faza odpoczynku powinna trwać mniej wiecej kolo 2-3 tyg, a cykl od 4 do 8. Zmieniony przez - man_utd w dniu 2008-08-20 20:31:28

widzę właśnie Bery nawet profilu nie wypełniłeś bo Ci wstyd wiec zamilcz!!! ja już ćwiczę z 6lat wiec wiem co mowie, a niby na co ma czekać??? jedz z tym NO miedzy cyklami będzie dobrze

ja już ćwiczę z 6lat wiec wiem co mowie, a niby na co ma czekać??? omg, na odpowiedni czas gdy sam trening i dieta nie bedzie juz tak wystarczalana jak na poczatku, o czym ty tutaj mowisz w ogole, radzisz osobie z minimalnym stazem za suple lapac.

Nie no takie rzeczy to wiem, tylko sie pytałem czy w ciągu tych 2 miechów nerki całkowicie się oczyszczą z krety.

[...] ze kupic Vitafit ale to jest tan na prawde tani dodatek do diety a skoro mam pieniądze,mozekupic juz cos lepszego jak to co podalem w glownym temacie ale wiem ze firma nie jest za dobra bo slyszalem o tych badaniach kiedys.. ale np BIAŁKO OSTROWIA WPC lub cos z Olimpu lepszego ? tylko wlasnie z Olimpu to wogle drogie ceny sa jak na ilosc.. [...]

Mirmillo, jakie dawki bijesz i jakie masz obycie w saa? Miche trzymasz? Nie za duzo sie spodziewasz po propie? Ja nie slyszalem narzekan na tego propa. Wiadomo ze jedna seria ma powiedzmy 70% deklarowanego stezenia a druga ma 90%, ale zupelnie zeby lipa byla to watpie. Jak nie znam srodka to biore flakon na probe i wtedy wiem. Jesli chodzi o propa [...]

o ludu! no wiem ,że to nie saa ale chyba ma jakieś wady ten produkt? fabiobb w samych superlatywach opisuje ten produkt a ja się pytam o zasadnicze kwestie, tzn. czy są jakieś przeciwskazania w zażywaniu, jakieś możliwe skutki uboczne i czy to się opłaca na rozwój siły i wytrzymałości, względnie poprawie twardości i wyrazistości mięśnia??? [...]

Wiem że szału nie ma na mecie doszedłem do 86 kg . Diete trzymałem na cyklu 90 % rozkład btw jest na ankiecie ale niestety od razu po clomie dopadła mnie angina i miałem 2 tygodniową przerwę i praktycznie to co zyskałem na cyklu straciłem . Generalnie chodzi o to że pracuje na budowie mały podgląd mojego dnia 4.00 pobudka od 6-16 praca [...]

100 mety w wieku 15 lat i takie cos ojej ja zaczolem w tym samym wieku(teraz wiem ,ze to nie bylo za madre) i do dzis zjadlem ok 1500 mety jakos zyje a watroba cala jak nalezy

daj pan spokoj nie wypowiadam sie bo wiem jak jest z pieniedzmi ale mozna sobie krzywde zrobic za takie pieniedze

CHodzi mi o staz treningowy a nie oto ze sie zarejstrowałem tutaj i mysle ze wiem wiecej.

jak bedzie chodzil na boks to o ile wiem to tam i tak biegaja wiec nie rob aerobow oprocz tych na treningach. silka 3x boks 2x weekend regenarcja. cwicz normalnie spinanie brzucha i unoszenie nog. albo cos z ABS 2. zdrowo sie odzywiaj nie jedz posilkow z weglowodanami na noc i powoli tluszczyk zejdzie. zreszta na poczatku i tak stracisz na masie. [...]

Wiem ze by nie pokonal. to oczywiste . ale myslalem ze moze ciut wyzej bedzie.

Chłopaki dieta jest, brałem hmb i kreatynę. Chce tylko wiedzieć co mi sie po tym zrobi. Urośnie mi qrwa ręka czy nie. Acha i wiem, że trzeba zacząć od deki, jeść dużo białka etc. Nie o to pytałem!

[...] diete i dorzuc jakis transporter do kretki np. carbo albo sok winogronowy + glukoza jak nei amsz zadnego transporterka...jak bierzesz kretke naczczo?? po treningu jak wezmeisz kretke to jedz dopiero z 30 minut po jej zazyciu zeby zdazyla sie wchlonac...nie wie ja tam na kretce zawsze puchne ni wiem za***iosci nigdy neinarzekam.....

niby wiem sporo ale nie ma motywacji i dieta kuleje. musialbym miec napisane czarno na bialym co i o jakiej porze dnia jesc. co jesc na sniadanie oprocz owsianki? drugie sniadanie? trzy posilki okolo treningowe w skladzie maja po 250g piersi kurczaka,co do tego jesc? co na kolacje? aeroby na czczo w dni nietreningowe godzinne? w dni treningowe [...]

"niby wiem sporo " wybacz ale odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania są na forum. Nie chce Ci się czytać, i chcesz mieć wszystko podane czarno na białym... Wybierz się w takim razie do dietetyka, zapłać mu i po problemie. Tu kazdy Ci pomoże ale najpier pomóz sobie sam.. Poczytaj jeszcze raz, rozpisz dietę a ktoś napewno ją naprawi..